Slovenka, ktorá ovládla Himalájsky triatlon: Rozhovor s Nikolou Čorbovou o extrémnom triatlone, tréningoch aj Slovensku

Prinášame vám rozhovor so slovenskou športovkyňou Nikolou Čorbovou, ktorá sa zapísala do histórie extrémneho triatlonu. Ako prvá žena v histórii nielen úspešne dokončila legendárny HimalayanXtri, no zároveň zvíťazila v absolútnom poradí pretekov.

Do cieľa dorazila ako úplne prvá v čase 17 hodín a 8 minút! Extrémny triatlon HimalayanXtri (máj 2025) odštartoval už o 4:00 ráno 3,8 km plávaním v jazere Phewa, pokračoval 152-kilometrovou cyklistickou časťou s prevýšením 3 700 metrov a vyvrcholil 46-kilometrovým horským behom. Jeho najvyšší bod sa nachádzal vo výške presahujúcej 4 000 metrov nad morom.

V rozhovore nám prezradila, ako vyzerá jej tréning, čo ju psychicky posilňuje, čo jej dali Himaláje a prečo sú práve slovenské hory miestom, kde sa cíti najviac sama sebou.

Ako vyzerá váš tréningový týždeň?

Ako vyzerá váš tréningový týždeň?

,,Týždne ani dni nie sú rovnaké. Niekedy trénujem 12 hodín, inokedy aj 20 . V sezóne, keď som sa pripravovala na preteky som trénovala najviac cez víkend – cca 12 hodín. Cez pracovný týždeň oproti víkendu trénujem podstatne menej, dokonca mám aj 1-2 dni voľno. S trénerom fungujeme spôsobom, že máme vždy blok 3-4 týždňov, kedy je jeden blok viac zameraný napr. na plávanie a ostatok ide viac bokom, potom ďalší blok je bežecký. Ale tiež trénujem takmer všetko v „kombinácií“, napr. z plávania idem rovno na bicykel, atď. Ale blok je plavecký, pretože plávam 1 hodinu a bicyklujem 20 minút. Napríklad😊„Po sezóne“ sa hýbem podľa seba a podľa chuti. Robím si čo chcem😊.

Aká je podľa Vás najnáročnejšia disciplína triatlonu?

„Ak nie som v psychickej pohode, najnáročnejšie je plávanie. Najlepšie sa cítim pri behu – tá voľnosť je krásna.“

Čo keď tréning nejde podľa plánu?

„Kedysi to bola katastrofa. Dnes si uvedomujem, že sme len ľudia. Telo niekedy potrebuje spomaliť, oddýchnuť si – a dáva nám to najavo únavou či zranením. A ak oddych potrebuje, doprajem mu to. Motivácia je v poriadku, pohyb milujem.“

Himalayx Xtri: Keď vás skúša nadmorská výška:

Ako prebiehala príprava na extrémny triatlon v Himalájach?

„Viac som behávala v kopcoch – to bolo úžasné. Najviac tréningových hodín som venovala behu, cyklistika bola podobná ako po iné roky a plávanie sme zvoľnili. Psychická príprava nebola potrebná – ja som sa na to tak veľmi tešila, nevedela som sa dočkať dobrodružstva v Nepále.“

Čo bolo v Himalájach úplne najnáročnejšie?

Nemôžem povedať, že náročné, ale „najcrazy“ pasáž bolo asi posledných 500 výškových metrov, kde tú nadmorskú výšku bolo extrémne cítiť. Ale vedela som, že to príde a bola som na to pripravená. Prijala som to a snažila som sa pracovať s tou situáciou najlepšie ako som vedela. Boli momenty, kedy sa mi extrémne zatočila hlava, kedy sa srdce akoby nevedelo zosynchronizovať s pľúcami a potrebovala som zastať aby som chytila rovnováhu a „smer“.

Musela so

Pamätáte si chvíľu, keď ste si povedali, že „už nevládzem“ – a napriek tomu ste pokračovali?

,,Nie, tento moment nenastal. Skôr za každým, keď ma vypínalo od 3500 metrov nad morom, tak som na sekundu zastala, predýchala a som si povedala – ok, poď.  A šla som😊"

A naopak... aký bol Váš najsilnejší moment pretekov?

,,Štart – zimomriavky a pocit šťastia, potom v 4000 metroch nad morom keď som zvonila na zvonček – krásny pocit – dosiahnuť svoju stanovenú métu, že už ma žiaden časový limit neotočí skôr a ja môžem odbehnúť celú trať pretekov a zároveň stáť tak vysoko a vidieť tie majestátne 7 a 8-tisíckovky. Ale úplne najsilnejší moment bol, keď sme zbehávali spoločne posledné 3-4 minúty do cieľa a následne v cieli tie emócie – neviem ich ani popísať. To je niečo tak krásne, čo sme spoločne zažili. Neopísateľné."

Čo vám Himaláje dali?

,,Himaláje mi len dali: krásne priateľstvá, nekonečné zážitky, silné emócie, pokoru a vďačnosť."

Aký je váš ďalší veľký športový sen?

„Norseman – ale to sa už vie. A iný tajný sen nemám.“

Po takomto extrémnom zážitku – dokážete sa ešte nadchnúť pre bežné preteky, alebo sa váš pohľad na šport úplne zmenil?

,,Jasné, že áno. Ale môj pohľad sa na to všetko výrazne zmenil. Výsledok nie je tak podstatný, ako tá cesta a to čo človek pri tom celom zažije a je vďačný, že môže. Lebo nie, nie je to samozrejmosť a vážim si ešte viac každý jeden štart na akýchkoľvek pretekoch."

Keby ste mohli odkázať niečo ľuďom, ktorí si myslia, že „na niečo také nemajú“ – čo by to bolo?

,,Netreba sa podceňovať, povedať si, že na to nemám. Ale ak človek niečo dosiahnuť chce, takmer vždy to aj dokáže. A áno niekedy tie prekážky sú veľmi vysoké, cesta kľukatá, ale kde tá cesta je, tam je aj cieľ. Len treba byť trpezlivý a vytrvalý. A postupne budovať. Nehovorím, že to ide hneď, ale tvrdou prácou, vieme dosiahnuť veľa."

Čo by ste poradili mladým ženám, ktoré sa boja ísť za svojím cieľom alebo snom?

,,Nie je sa čoho báť, sny sa samé neuskutočnia, ale ak na tom budete pracovať, sen sa vie premeniť na realitu. A ak by to aj nevyšlo, nevadí. Nič sa nedeje. Ide sa ďalej. Skôr by bolo škoda, ak človek neurobí nič preto aby na svojich snoch pracoval."

Slovensko, príroda a domov:

Čo vám pomáha udržať psychickú pohodu?

„Najviac pohyb alebo len zastavenie sa v prírode. Najviac ma nabíjajú hory.“

Kde sa cítite doma?

„Vyrastala som v Stropkove. Najviac doma sa cítim v horách a v lese.“

Slovenské miesta, ktoré sú pre vás špeciálne?

„Stropkov a jeho okolie – tam som vyrastala, tam cítim pokoj.“

Čo pre vás znamená návrat domov?

„Slovensko mám rada, mám k nemu silné puto. Je krásne a bezpečné. Keď som preč, neriešim, či mi niečo chýba – tam kde som, tam som.“

Ako by ste opísali Slovensko niekomu, kto ho nepozná?

„Malá krajina v srdci Európy s krásnou prírodou, členitým terénom a bohatou históriou.“

Tipy na pokojné miesta, ktoré máte rada?

• Devín – hojdačka vo viniciach a tiež sútok Moravy a Dunaja

• Urpín – Banská Bystrica

• Domaša – mnoho krásnych miest

• Stropkov – Baňa, kaplnky na Kozinci, dvojkríž a brehy Ondavy a Chotčianky

• Vysoké Tatry – Predné Solisko, Zbojnícka chata

• Čertovica, Muránska planina, Slovenský kras

Čo by ste odkázali Slovákom?

„Namasté. Verím, že máme v sebe silu spájať ľudí, šíriť dobro a ukazovať svetu, že rešpekt a súcit sú najväčšou silou. Prajem nám viac pokoja v srdciach, láskavosti v slovách a úprimnosti v skutkoch.“

Rozhovor s Nikolou Čorbovou nie je len pohľadom do života výnimočnej športovkyne, ale aj pripomienkou, že odvaha, disciplína a radosť z pohybu dokážu pretvoriť aj tie najodvážnejšie sny na skutočnosť. Jej slová o pokore, vďačnosti a sile cesty — nie výsledku — sú inšpiráciou pre každého, kto hľadá motiváciu, pokoj alebo len impulz začať.

Himaláje ju nezmenili tým, čo jej vzali, ale tým, čo jej dali: nové priateľstvá, silné emócie a hlboké uvedomenie, že limity existujú len dovtedy, kým im veríme. A Slovensko je pre ňu miestom, ktoré jej pripomína, že krása, domov aj pokoj sú často oveľa bližšie, než si myslíme.

Foto: súkromný archív Nikola Čorbová

PURE SLOVAKIAýchnuť sa a nájsť rovnováhu.“